Ecco il calendario per sole donne

Come attesta una ricerca dell’Osservatorio Onda,  2 donne su 3 vorrebbero fare di più per la propria salute. “Molto spesso mi capita di parlare con donne che rincorrono il loro tempo, o meglio, il tempo da dedicare a loro stesse per poi accorgersi, spesso troppo tardi, di non avere più risorse fisiche e mentali – spiega Alessandra Bitelli, Woman Empowering Coach, esperta di Intimina - E la trascuratezza accumulata negli anni lascia strascichi spesso irreversibili o che si restaurano a fatica". Eppure basta davvero poco: si tratta infatti di semplice organizzazione. Ecco dunque 

Il calendario della salute femminile

• Gennaio - - Giornata contro il cancro cervicale (HPV)

Effettua un controllo ginecologo: pap-test, esami del sangue e urine 
Regalati 3 ore di massaggio tonificante, riposante, drenante. 

• Febbraio –  Giornata contro lo spreco alimentare

Effettua una visita di controllo dal nutrizionista per verificare l'alimentazione in relazione al tuo fabbisogno di nutrienti
Regalati 3 ore di paddle: è lo sport del momento, facile, allegro, divertente

• Marzo – -Giornata Mondiale della salute orale 

Effettua una visita di controllo dal dentista con pulizia dei denti
Regalati 3 ore di corso per imparare di più su quello che più ti interessa: arte, fotografia, vino, storia etc. 

• Aprile – Giornata della salute femminile

Effettua una seduta dal fisioterapista
Regalati una gita in un luogo che ti piace

• Maggio

Effettua una visita di controllo dal medico estetico
Regalati 3 ore di spettacolo a teatro o al cinema

• Giugno

Effettua una visita di controllo dall’oculista (occhiali, lenti a contatto)
Regalati 3 ore di mindfulness o di tecniche di rilassamento 

• Luglio

Prenota un controllo dal podologo per la cura dei piedi
Regalati 3 ore di riflessologia plantare  

• Agosto

Effettua una visita controllo dal chirurgo vascolare
Regalati 3 ore di shopping approfittando dei saldi

• Settembre – Giornata Mondiale per il cuore e Giornata del benessere sessuale

Effettua una visita di controllo dal cardiologo 
Regalati 3 ore ad una mostra che ti fa piacere visitare

• Ottobre – mese della prevenzione contro il tumore al seno e Giornata dell’osteoporosi

Effettua i controlli senologici: visita, ecografia e mammografia
Regalati 3 ore di pilates

• Novembre – rGiornata mondale del diabete

Effettua una visita di controllo dall’ortopedico/osteopata da abbinare, in base all'età, alla MOC 
Regalati 3 ore di personal trainer

• Dicembre

Effettua un controllo dermatologico: nei, macchie, pruriti, secchezza 
Regalati 3 ore di SPA