6 trucchi per perdere peso (e tornare in forma) dopo le feste
Un piccolo vademecum da seguire per perdere, in modo sano e graduale, i chili di troppo accumulati durante le vacanze natalizie. I consigli del nutrizionista Marty Fierro
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Le misure anti-contagio hanno imposto lo stop forzato a palestre e centri sportivi. Ma i professionisti del fitness si sono organizzati. Ecco come sta cambiando il mondo del fitness
Personal trainer di successo planetario, Daniele Esposito per tenere alto il morale durante il lockdown ha regalato lezioni in diretta Fb. Adesso, nella Fase 2, continuerà ad aiutare le persone dal vivo e sempre gratis
“Bere molto, mangiare frutta e verdura di stagione, limitare zucchero e sale, e, soprattutto, evitare le diete drastiche”. I consigli della dott.ssa Pasqualina Miele, biologa nutrizionista, esperta in nutrizione pediatrica, sportiva e clinica