“Bisogna evitare il consumo di zuccheri raffinati perché favoriscono la proliferazione batterica. Aumentate l'introito di acqua e il consumo di mirtillo, tisane, frutta e verdura fresca, cereali integrali e di tutti i cibi ricchi di Omega3”. L’intervista alla dott.ssa Marianna Tommasone
“Essendo una patologia caratterizzata da forte diarrea, sono sconsigliati gli alimenti contenenti troppe fibre. Bisogna aumentare il consumo di pesce e di semi di lino per ridurre l’infiammazione”. L’intervista alla dott.ssa Ester Brucci
“Una sua carenza può provocare fratture ossee, osteoporosi ed emorragie, per questo motivo è importante integrare questa vitamina con l’alimentazione”. L’intervista alla dott.ssa Marianna Tommasone
“Tra i cibi consigliati ci sono lo zenzero, la mela, il finocchio e lo yogurt. Quelli da evitare sono, invece, i cibi industriali, le fritture, i legumi e i cavoli”. L’intervista alla dott.ssa Ester Brucci
“Sono da evitare tutti i cibi a basso contenuto di fibre come i cereali raffinati, gli insaccati, i formaggi stagionati e il cioccolato. Tra i cibi consigliati ci sono, invece, la crusca, i legumi secchi, la frutta fresca e i mirtilli”. L’intervista alla dott.ssa Marianna Tommasone
“Evidenze scientifiche hanno confermato che un’alimentazione squilibrata e uno stile di vita stressante rientrano tra i fattori responsabili del disturbo”. L’intervista alla dott.ssa Marianna Tommasone
"Sfruttando le proprietà nutrizionali degli alimenti associate ai singoli colori, è possibile avere effetti positivi sull’organismo e sulla psiche". L'intervista alla dott.ssa Marianna Tommasone
"Tra gli alimenti utili a stimolare la produzione di questo ormone ci sono l'ananas, la pappa reale, il pesce azzurro e la cioccolata". L'intervista alla dott.ssa Marianna Tommasone
“Tra i cibi consigliati c’è l’iperico, lo zafferano, il latte e tutti quegli alimenti che contengono antiossidanti come la verdura di colore rosso-viola, l’olio extravergine di oliva e gli asparagi”. L’intervista alla dott.ssa Giuseppina Bentivoglio
“Quando si prepara una zuppa o una minestra è bene ricordarsi di scegliere sempre gli ingredienti in base alla stagione”. L’elenco della dott.ssa, biologa nutrizionista, Rosanna Giordano
Dall'insalata di rinforzo al baccalà, dai broccoli di Natale alla frutta secca, sono tanti i cibi natalizi ricchi di proprietà nutrizionali importanti per la nostra salute. L'elenco stilato dalla dott.ssa Ester Brucci
"Tra i cibi utili per neutralizzare i radicali liberi c'è il succo d'uva, i mirtilli, la barbabietola e il cioccolato fondente". L'intervista alla dott.ssa Marianna Tommasone
“Tra gli alimenti sconsigliati troviamo i dolci e gli zuccheri, perché portano accumulo di grasso e creano dipendenza; da privilegiare, invece, il pesce azzurro e i semi di lino, capaci di ridurre i crampi della parete muscolare dell’utero”. L’intervista alla dott.ssa Giuseppina Bentivoglio
“La Vitamina D contenuta negli alimenti è in grado di modulare i processi riproduttivi sia nelle donne che negli uomini”. L’intervista alla dott.ssa Ester Brucci
“Questi alimenti, grazie a un particolare enzima, attivano il meccanismo brucia grassi, trasformando il cibo in energia anziché in adipe”. L’elenco stilato dalla dott.ssa Daniela Vitiello
“Sì al pesce magro, alla carne bianca, alle uova, a verdure come finocchi e zucca, e alla frutta, meglio se cotta; da evitare, invece, la pasta e i cerali integrali, il latte e derivati, le spezie piccanti, il caffè e le bibite gassate”. L’intervista alla dott.ssa Benedetta Matarese
“Per mantenere più a lungo il senso di sazietà bisogna scegliere grassi sani, fare il pieno di proteine, mangiare lentamente e praticare esercizio fisico aerobico. Da evitare, invece, cibi come il caffè e i dolci ricchi di zuccheri raffinati". L'intervista alla dott.ssa Marialuisa Alliegro
"Bisogna evitare snack ipercalorici ricchi di grassi saturi, zuccheri e conservanti. Gli spuntini devono essere facilmente digeribili così da non appesantire e causare sonnolenza durante le ore scolastiche". I consigli della dott.ssa Ester Brucci
“Le diete 'low carb' prevedono un dimagrimento repentino ma non una riduzione della massa grassa a favore di quella magra. Per questo motivo i risultati ottenuti in pochi giorni scompaiano non appena si interrompe la dieta”. L'intervista alla dott.ssa Ester Brucci
"In estate il gelato può anche sostituire un pasto. L'importante è optare per i gusti alla frutta piuttosto che a crema, e per i gelati artigianali, evitando quelli confezionati". L'intervista alla dott.ssa Ester Brucci
"Il pesce, la frutta secca e la uova sono alcuni alimenti fondamentali per la prevenzione di questa malattia. Da limitare, invece, la caffeina, il sale e alcuni tipi di vegetali”. I consigli della dott.ssa Daniela Vitiello